2022年健身教练每日一练《理论知识》6月4日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、运动计划具有科学性，根据不同的情况进行反馈和调整（ ）

答 案：对

解 析：科学的运动训练应根据实际情况进行调整。

2、良好的心肺耐力不仅能保证机体长时间有效的工作，同时也能保证机体工作后快速消除疲劳和有效地恢复机能

答 案：对

解 析：心肺耐力水平主要是机体的心血管系统和呼吸系统功能有关，心肺耐力是人体健康水平或强弱的标志

3、专研业务、勤于进取是社会体育指导员做好本质工作和履行其他道德义务的前提（ ）

答 案：对

单选题

1、课程销售中，遇到哪一种抗拒话术最少

• A：时间
• B：坚持
• C：钱
• D：身体状况不好

答 案：D

2、在会员进入俱乐部做体侧时，作为健身教练哪项是可以做的呢（ ）

• A：买了课增高5厘米
• B：全世界只有自己好
• C：设定期望值
• D：不买课就挂了

答 案：C

3、在做负重硬拉动作，向下竖脊肌的收缩是( )

• A：等张收缩
• B：离心收缩
• C：等速收缩
• D：等长收缩

答 案：D

解 析：始终保持脊柱正常生理弯曲

多选题

1、下列哪些因素是加强斜方肌中下束和菱形肌力量的依据（ ）

• A：含胸弓背
• B：从未接受系统的抗组训练的经历
• C：需要改善颈肩不适状况
• D：想活动肩关节

答 案：AD

2、抗阻力训练需要遵循（）

• A：在特殊性原则指导下选择动作
• B：对于初级训练者先做固定器械
• C：应首先选择多关节训练,功能性训练
• D：单一肌肉高强度训练

答 案：ABC

3、体适能测试具体的内容有（ ）

• A：心肺耐力测试
• B：身体成分测试
• C：平衡性测试
• D：姿态评估

答 案：ABCD

主观题

1、双轴关节分哪两种？

答 案：1. 椭圆关节2.鞍状关节