2023年健身教练每日一练《理论知识》9月14日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、在坐姿踢腿时,躯干要保持稳定
答 案:对
解 析:保持躯干稳定避免脊柱受伤,
2、改善骨盆前倾的问题,只需要加强竖脊肌的伸展性
答 案:错
解 析:还有对髂腰肌进行松解
3、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
答 案:对
单选题
1、维生素A属于 ( )
- A:水溶性维生素
- B:脂溶性维生素
- C:宏量营养素
- D:微量营养素
答 案:B
解 析:维生素A属于脂溶性维生素。
2、锻炼心肺耐力主要可以提高( )功能。
- A:消化系统
- B:心血管系统
- C:神经系统
- D:泌尿系统
答 案:B
解 析:心肺耐力水平主要与机体的心血管系统和呼吸系统功能有关,代表人体心血管系统和呼吸系统摄入,运输,吸收利用氧气,进行新陈代谢,产生能量的能力,反应了人体心肺功能的适应能力。
3、不能伸展三角肌后束的动作是()
- A:肩关节屈
- B:肩关节水平屈
- C:肩胛骨下回旋
- D:肩关节骨旋
答 案:C
解 析:三角肌后束向心收缩有使肩关节水平伸的功能;因此要做一个肩关节水平屈来拉伸
多选题
1、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
2、每块骨骼肌的主要结构都可分为()
- A:肌腹
- B:肌腱
- C:筋膜
- D:腱鞘
答 案:AB
解 析:每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹,肌腱在两端,肌腹在中间
3、氨基酸分为______。
- A:必须氨基酸
- B:互补氨基酸
- C:非必须氨基酸
- D:条件性必须氨基酸
答 案:ACD
解 析:氨基酸不分为互补氨基酸
主观题
1、人体脊柱分哪几个部分?各多少块?
答 案:颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块
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