2023年健身教练每日一练《理论知识》8月5日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、肩关节是人体最灵活的关节
答 案:对
解 析:肩关节是单关节,由于肩关节的生理特性,导致肩关节也是活动范围最大的关节
2、在做哑铃坐姿推举时,保护者应该把手放在锻炼者的肘部上。
答 案:错
3、脉搏产生后沿血管壁向全身动脉传播,在身体浅表有动脉通过的部位,都可触摸到脉搏
答 案:对
解 析:在医学上一般是在桡动脉处触知其搏动
单选题
1、做器械腿推举练习,膝关节伸时,髋关节运动的是( )。
- A:屈
- B:伸
- C:水平屈
- D:水平伸
答 案:B
解 析:腿推举阻力向下,与阻力相反的过程中做了一个髋关节伸的动作,和膝关节伸的动作
2、不属于躯干肌的是()
- A:斜方肌
- B:胸大肌
- C:三角肌
- D:膈肌
答 案:C
解 析:三角肌属于上肢肌肉。
3、哪种水果减脂人数不宜过多摄入
- A:苹果
- B:火龙果
- C:香蕉
- D:橙子
答 案:C
多选题
1、动脉脉搏能够反映()
- A:血压高低
- B:心跳的频率和节律
- C:心脏的收缩力
答 案:ABC
2、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。
- A:腹外斜肌
- B:腹直肌
- C:腹内斜肌
- D:骼腰肌
答 案:ABCD
解 析:目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈
3、俯卧撑练习时___________。
- A:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作
- B:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
- C:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做离心收缩工作
- D:向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做离心收缩工作
答 案:AB
解 析:向上撑起的过程中,肩关节在做氺平屈运动,因此胸大肌在做向心收缩工作;向上撑起的过程中,肘关节在做伸运动,因此肱三头肌在做向心收缩工作
主观题
1、什么是最大摄氧量?
答 案:人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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