2022年健身教练每日一练《理论知识》5月24日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、上肢肌肉均属于非基础肌肉

答 案：错

解 析：上肢肌肉都属于基础性肌肉

2、肩关节水平屈又称肩屈

答 案：错

解 析：二者是不能等同，水平屈和屈是两个概念

3、窦性心动徐缓是可逆的（ ）

答 案：对

单选题

1、有氧氧化系统功能的最大输出功率为糖酵解系统的（ )

• A：0.5
• B：0.33333333333333
• C：2倍
• D：3倍

答 案：A

2、采用间歇训练法锻炼，一组结束后到下一组开始练习时的心率应恢复到（ ）

• A：110-120/次（分）
• B：70-75/次（分）
• C：90-110/次（分）
• D：50-60/次（分）

答 案：C

解 析：安全范围

3、由一个神经元和受其支配的肌纤维所组成的肌肉收缩的嘴基本单位称为（ ）

• A：神经系统
• B：运动整体
• C：运动单位
• D：运动个体

答 案：C

多选题

1、关于菱形肌做静力性拉伸时描述正确的是（ ）

• A：挺胸收腹
• B：肩胛骨前伸
• C：肩胛骨上回旋
• D：均匀呼吸

答 案：ABD

2、提高客户的心肺耐力，需要制定训练计划，下列所体现的特殊性原则是（ ）

• A：平时为客户安排户外骑车，在训练课中安排慢跑，搏击等
• B：通过半年的心肺耐力训练，客户的肌肉体积没变
• C：通过半年的心肺耐力训练，脂肪肝由中度变成了轻度
• D：安排客户由跑台快走过度到慢跑

答 案：ABC

解 析：D选项为持续性原则

3、在实心球夹肘俯卧撑练习中，参与工作的肌肉是（）。

• A：三角肌中束
• B：三角肌前束
• C：胸大肌
• D：肱三头肌

答 案：BCD

解 析：练习做了肩关节水平屈和肘关节伸，能锻炼到三角肌前束、胸大肌和肱三头肌。

主观题

1、全身最大的肌肉是哪块？

答 案：股四头肌