2023年健身教练每日一练《理论知识》6月15日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、增大步伐是加快行走速度的唯一方法。
答 案:错
2、健美训练后,为促进肌肉增长,应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案:对
3、健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息,从而为指定运动计划提供有利依据的程序
答 案:对
解 析:在制定运动计划之前要先进行健康状况调查和体适能测试
单选题
1、收缩时可以引起大幅度运动,主要分布在四肢的肌肉为_________?
- A:扁肌
- B:长肌
- C:短肌
- D:轮匝肌
答 案:B
解 析:长肌主要分布在四肢肌肉上,
2、机体处于安静状态时平静而顺利的呼吸动作被称为()
- A:平静呼吸
- B:静态呼吸
- C:主动呼吸
- D:被动呼吸
答 案:A
解 析:平静呼吸就是机体在安静时平静而顺利的呼吸。
3、由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节为________?
- A:骶髂关节
- B:髋关节
- C:耻骨联合
- D:骨盆
答 案:A
解 析:骶髂关节由骶骨的耳状面和髂骨的耳状面构成的关节
多选题
1、肩袖肌群包括
- A:冈上肌
- B:冈下肌
- C:小圆肌
- D:肩胛下肌
答 案:ABCD
解 析:肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成;有冈上肌,冈下肌,小圆肌和肩胛下肌
2、超负荷原则是通过______方法来实现的。
- A:增加重复次数
- B:增加重量和练习组数
- C:增加训练频率
- D:减少组间歇
答 案:ABCD
解 析:超负荷原则就是增加重复次数,增加重量,和练习组数,增加训练频率减少组间歇
3、躯体神经分布于______。
- A:关节
- B:体表
- C:平滑肌
- D:骨骼肌
答 案:ABD
解 析:平滑肌分布的是植物神经
主观题
1、人体太胖有什么危害?
答 案:1.易患高血压、糖尿病、中风、等都市病 2.增加身体负担,易患关节炎
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