2023年健身教练每日一练《理论知识》6月5日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、脊柱可以完成各种基本运动,成为运动时的杠杆,它还是许多肌肉的附着点
答 案:对
2、在做杠铃附身划船时,需要尽量收紧竖脊肌,让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。
答 案:错
解 析:选错;维持脊柱自然生理弯曲即可。
3、维生素D:是与骨骼代谢和生长关系密切的维生素
答 案:对
单选题
1、构成细肌丝的是_____?
- A:肌红蛋白
- B:肌球蛋白
- C:肌动蛋白
- D:肌原蛋白
答 案:C
解 析:细肌丝主要由肌动蛋白构成
2、关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是( )
- A:抗阻训练在用力阶段呼气
- B:抗阻力训练向心收缩时呼气
- C:抗阻训练在做离心收缩时憋气
- D:抗阻训练在做还原阶段时吸气
答 案:C
解 析:在抗阻训练做离心收缩的时候应该吸气而不是憋气。
3、胸部肌肉不能在()状态下进行伸展。
- A:上臂伸
- B:上臂屈
- C:上臂水平伸
- D:上臂水平屈
答 案:D
解 析:拉伸胸大肌要在肩关节水平屈的状态下拉伸
多选题
1、系列人群中均属于负氮平衡的是()
- A:手术患者
- B:老年人
- C:癌症患者
- D:健康成人
答 案:AC
解 析:一般病人或者动过手术的人才会造成负氮平衡
2、神经元的组成()
- A:胞体
- B:突起
- C:突触
- D:细胞膜
答 案:AB
解 析:神经元由胞体和突起组成
3、目标肌肉相同的动作包括下列()
- A:腿屈伸
- B:腿推举
- C:腿弯举
- D:杠铃下蹲
答 案:ABD
解 析:ABD都能够锻炼到股四头肌;C是锻炼股二头肌的动作
主观题
1、全身最大的肌肉是哪块?
答 案:股四头肌
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