2023年健身教练每日一练《理论知识》5月23日专为备考2023年理论知识考生准备,帮助考生通过每日坚持练习,逐步提升考试成绩。
判断题
1、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径
答 案:错
解 析:体适能测试是了解人体健康状况的途径之一,
2、在进行训练前,准备活动视个人情况可做可不做。
答 案:错
解 析:运动之前必须做准备活动
3、在室外跑步,提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案:对
解 析:这是正确的;提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
单选题
1、人体为维持生命必须从外界摄取食物,食物中的养分称为()
- A:纤维素
- B:维生素
- C:营养素
- D:以上都不是
答 案:C
解 析:营养食是人体维持生命从外界摄取食物中吸取的能量。
2、将外界氧气运输到心脏的是________
- A:肺动脉
- B:肺静脉
- C:体动脉
- D:体静脉
答 案:B
解 析:肺静脉负责将氧气运输到心脏。
3、血液中大概有()克糖
- A:5-6
- B:6-7
- C:7-8
- D:8-9
答 案:A
多选题
1、伸展练习主要的本体感受器是()。
- A:肌梭
- B:腱梭
- C:神经末梢
- D:运动神经末梢
答 案:AB
解 析:位于骨骼肌的本体感受器包括肌梭和腱梭。
2、属于健康状况问卷的内容有
- A:个人信息
- B:个人病史
- C:运动频率
- D:体适能测试
答 案:AB
解 析:健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、用台阶练习器进行有氧训练,不正确的动作有
- A:上体过分前倾
- B:臀部过度的左右摆动
- C:膝关节要同脚掌和脚趾对齐,并朝向前方
- D:屈膝时,膝关节超过脚趾;伸膝时,膝关节过分伸直
答 案:ABD
解 析:保持上体的稳定性,避免过渡前倾;臀部不可过渡左右摆动;膝盖不超过脚尖的位置
主观题
1、什么是最大摄氧量?
答 案:人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
精彩评论